Nettoyer les liens
Personnellement ...
Cela fait maintenant plusieurs années que je pratique personnellement cette méthode pour m'aider à traverser les ruptures difficiles à accepter au quotidien.
Je n'ai malheureusement pas la rigueur de le faire tous les jours mais ça peut en être une utilisation tout à fait pertinente que je mettrais certainement en place un jour !
Cette méthode m'a déjà permis de passer avec plus de douceur des étapes difficiles de ma vie comme par exemple le décès d'êtres chers et des ruptures amoureuses douloureuses. Mais j'ai aussi pu l'utiliser pour apaiser mes réactions face à des personnes que je continuais à côtoyer au quotidien mais avec qui je sentais un conflit interne important.
C’est en ayant tester son efficacité sur moi-même ainsi que sur certains de mes patients que je souhaite aujourd’hui aussi vous le proposer (bien qu’il ne remplace pas un suivi professionnel quand cela est nécessaire).
A propos du programme
A travers une vidéo-guide de 30 minutes, je vous guide dans la pratique de cet exercice de nettoyage des liens. Grâce à l’ancrage, vous expérimenterez la nature et l’intensité de vos liens pour ensuite mieux les réinitialiser. Exister face à l’autre sans les attaches qui nous lient, et parfois nous emprisonnent est un entrainement comme n’importe quel apprentissage. Ce protocole vous offre une voie possible pour atteindre cet état de présence détachée et pourtant bien incarnée.
Vous trouverez également une vidéo pédagogique de 35 minutes qui vous explique certaines étapes importantes et précieuses à intégrer au processus de deuil. On y parle des étapes de deuil et de pourquoi elles ne sont pas suffisantes pour poursuivre un travail de deuil optimisé et plein mais aussi de comment on peut prendre soin de soi pour mieux se positionner dans notre vie et face à l’absence de ce qui a été perdu (que ce soit un être cher, une situation, une relation, etc.).
A quoi sert le Workbook didactique ?
Le Workbook didactique permet de garder en tête les étapes principales du travail de nettoyage des liens. Vous pouvez vous en servir comme support supplémentaire à la vidéo ou comme plan vous guidant dans une méditation initiée sans la vidéo. Ce document vous propose également de poser une intention supplémentaire qui vous permet d’optimiser l’intégration du travail de nettoyage des liens. Enfin, il vous présente une des cartes du Tarot selon le système Rider-Waite qui peut particulièrement bien vous guider dans ce travail d’hygiène relationnelle.
A quoi sert le groupe de discussion ?
Pour partagez vos expériences après le visionnage de la vidéo guide mais également vos visions de la séparation, des ruptures, du deuils et de la notion d’hygiène relationnelle. Vous aurez accès au groupe de discussion, sorte de forum où vous pourrez partager vos documents, photos et écrits au groupe si vous le souhaitez ! C’est un outil supplémentaire pour améliorer encore plus l’intégration de toutes ces nouvelles façons d’appréhender les séparations.
Contenu du programme
Nettoyer les liens – théorie et pratique
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Vidéo pédagogique
33:52 -
La vidéo guide + workbook didactique
32:29
Evaluation et commentaire
j'ai beaucoup apprécié ce programme de nettoyage des liens car je me suis tout de suite sentie guidée par la voix douce de la thérapeuthe et soutenue dans ces suggestions tout au long de la séquence. Et comme je peux le ré-entendre si besoin, je le conseille vivement autour de moi. Un très bon exercice pour redémarrer quand on se sent bloqué ! Merci.
Relaxant et soutenant. Ca fait du bien pour terminer la semaine et repartir du bon pieds !
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